Inspiration til mellemmåltider
Hvis du føler dig småsulten om eftermiddagen, kan det være en god idé at spise et godt og sundt mellemmåltid. Det vil gøre dig mere oplagt og mere koncentreret, så du kan fortsætte med det, du var i gang med!
Lad dit mellemmåltid være et vel-balanceret måltid, som både består af kulhydrater af fin kvalitet, protein, fedt og gode vitaminer og mineraler.
Gode mellemmåltider
- 2 dl yoghurt naturel, blåbær eller hindbær, et par spiseskeer saltede pistacienødder og lidt flydende honning
- 2 dl tykmælk med 1 dl müsli
- 1 knækbrødsmad med avokado i skiver, tomat eller kryddersalt
- 1 skive rugbrød med æg og kaviar
- Skiveskårne jordbær, ½ lille portion hytteost, ti cashew-nødder og lidt flydende honning